Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Efektif dalam Waktu 1 Minggu

Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Efektif dalam Waktu 1 Minggu | Perut buncit memang menjadi masalah sebagaian orang karena dapat mengganggu penampilan dan kurangnya rasa percaya diri terhadap postur tubuhnya. Perut buncit bagi wanita memang masalah besar yang dialaminya bahkan rela mengeluarkan koce di kantongnya untuk mencari cara alami mengecilkan perut buncit dengan cepat, alami dan efektif. Saat ini anda berada di halaman yang tepat "Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Efektif dalam Waktu 1 Minggu" berikut ulasan dan penyebabnya.

Gambar Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Efektif dalam Waktu 1 Minggu


Perut merupakan bagian tubuh yang memiliki elastisitas tinggi yang paling mudah menimbung lemak, perut memang paling mudah melar namun nyatanya perut buncit tidak semua mengalami perut buncit yang obesitas tinggi atau yang memiliki berat badan berlebih. Faktanya masih ada orang-orang yang memiliki berat badan propesional dapat mengalami perut buncit. Meskipun berbagai cara untuk diet dengan cepat, baik cara melangsingkan perut buncit dengan olahraga maupun cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Perut buncit akan membuat penampilan yang kurang menarik. Perut buncit pada wanita sungguh dilema karena bisa saja di katakan sedang hamil pada hal hanya lemak yang tertimbun. Selain dapat mengurangi nilai penampilan fisik juga sebagai sumber penyakit seprti stroke, diabetes dan serangan jantung yang yang berawal disebabkan perut buncit yang tergolong parah.

Baca Juga : Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri pada Ibu Hamil Muda

Penyebab Perut Buncit


Sangat banyak yang menjadi penyebab perut buncit, baik itu dilakukan secara sadar maupun tidak sadar menjaga postur tubuh yang ideal itu bukan merupakan perkara mudah. Untuk menjaga pola hidup sehat itu membutuhkan dedikasi yang cukup tinggi. Berikut beberpa penyebab umum perut buncit:

1. Malas Berolahraga

Penyebab perut buncit salah satunya malas berolahraga, sehingga dapat mengundang tertimbungnya lemak pada otot-otot bagian yang jarang dilatih sehingga pembakaran lemak kalori minim. Hal ini dapat menjadi penyebab perut buncit, apalagi kalau memang aktifitas di kantor, hanya di depan komputer yang kebanyakan duduk, main gedget berlebihan.

2. Banyak Mengonsumsi makan ringan

Kebanyakan ngemil itu juga berbahaya dapat menjadi pemicu perut buncit, jadi alangkah baiknya hindari ngemil yang berlebihan seperti makanan ringan yang mengandung banyak pemanis buatan. Makanan ringan banyak mengandung olahan bahan kimia yang tidak dapat dicerna dengan baik oleh lambung.

3. Makan sebelum tidur

Apakah anda type orangnya suka makan sebelum tidur atau yang suka merasa lapar tengah malam? Sebenarnya ketika anda sedang tidur tubuh memang mambakar lemak dalam perut, namun jika perut terlalu kenyang maka tubuh tidak akan membakar lemak secara efisien. Hal ini justru akan menambah timbunan lemak dalam perut.

Tidak hanya dalam waktu tidur saja, ketika anda berbaring dalam keadaan kenyang perut dapat menyebabkan refluks asam lambung dalam pencernaan. Maka dari itu hindari langsung berbaring setelah makan, jika anda memang lapar sebelum tidur alangkah baiknya konsumsilah buah-buahan yang menyehatkan.

4. Kurang Tidur

Dokter menyarankan tidur yang sehat minimal 7 sampai 8 jam setiap malam. Ketika mngalami gejala kurang tidur dapat meningkatnya hormon stres yang menyebabkan mengonsumsi makanan tingkat tinggi gula berlebihan sebagai pengganti tenaga. Tidur yang berkualitas dapat meningkatkan dan menyeimbangkan hormon yang membantu mengontrol nafsu makan.

5. Alkohol

Minuman alkohol tidak hanya sejenis minuman yang memabukkan, dengan mengonsumsi alkohol yang ternyata juga sebagai pemicu perut jadi buncit dan gangguan kesehatan lainnya. Alkohol banyak mengandung kadar gula dan kalori tinggi yang berlebihan bagi tubuh. Jika sudah kecanduan alkohol alangkah baiknya untuk segera kurangi atau tinggal karena akan berdampak buruk bagi kesehatan anda.

6. Merokok

Merokok tidak baik buat kesehatan, itu larangan di pembungkus rokok. Tapi kenapa masih saja orang suka merokok? merokok memang membantu mengurangi berat badan tetapi juga dapat menyebabkan perut buncit bukan mengatasi perut buncit, sebagaian orang merokok dengan alasan karena takut gemuk

Baca Juga : Manfaat dan Efek Minum Air Kelapa Muda saat Ibu Menyusui

Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Efektif dalam Waktu 1 Minggu


Mengecilkan perut buncit tidak harus berolahraga berat, untuk mengecilkan otot-otot perut banyak olahraga atau latihan-latihan sederhana yang aman dan tidak terlalu menguras tenaga. Salah satu cara yang dilakukan perempuan maupun laki-laki mengecilkan perut buncit secara cepat dan alami dengan berolahraga.

Berikut jenis-jenis olahraga cara mengecilkan perut buncit dengan Cepat dan Efektif dalam Waktu 1 Minggu ;

1. Cardio
2. Yoga
3. Sit-Up dan Push-Up

Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Efektif dalam Waktu 1 Minggu secara tradional


Jika tidak punya waktu yang cukup untuk berolahraga karena kesibukan ngantor, berikut ini ada beberapa cara mendapatkan perut buncit dengan menggunakan ramuan tradisional yang terbukti khasiatnya. Tidak ada salahnya di coba cara mengecilkan perut buncit dengan Cepat dan Efektif dan alami dalam Waktu 1 Minggu tanpa efek samping dan tentunya harga lebih relatif lebih murah.

4. Mengonsumsi Teh Hijau atau Teh Biru

Teh hijau memiliki banyak khasiatnya, sejak dulu sudah dikenal teh hijau dapat mengecilkan perut buncit. Teh hijau merupakan salah satu cara menurunkan berat badan serta mengecilkan perut yang alami di konsumsi. Minumlah teh hijau secara teratur baik sesudah makan. Teh hijau memperlancar aliran darah metabolisme pada tubuh sehingga membantu menghilangkan lemak jahat pada tubuh. Selain itu manfaat teh hijau mencegah kanker dan menurunkan kolestrol jahat di dalam tubuh.

5. Teh jeruk nipis

Tidak hanya teh hijau yang dapat menurunkan berat badan ternyata teh biasa yang dicampur dengan sedikit jeruk nipis atau jus teh jeruk nipis ampuh untuk menurunkan lemak dan mengecilkan perut buncit dengan cepat dan alami.

6. Madu dan Jahe

Khasiat madu dan jahe sudah tidak asing lagi yang kaya akan khasiat mencegah dan mengobati berbagai macam penyaki dan juga bermanfaat untuk mengecilkan perut buncit. Madu memiliki zat yang dapat membakar secara tidak langsung yaitu fruktosa.  

Cara mengecilkan perut dengan Diet


Cara paling ampuh mengecilkan perut buncit yaitu dengan diet. Mengatur pola makan, jenis makanan dan mengatur porsi makanan yang sehat dan sempurna.

Diet untuk mengecilkan perut buncit dapat dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut:

a. Mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan
b. Membatasi makanan dengan kadar gula yang tinggi
c. Tidak makan menjelang tidur

Itulah penyebab dan cara mengecilkan perut buncit dengan Cepat dan Efektif dalam Waktu 1 Minggu. 


Semoga dalam waktu 1 minggu anda dapat mengecilkan perut buncit dengan cepat, efektif dan alami. Selamat mencoba.

Artikel Terkait



0 Response to "Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Efektif dalam Waktu 1 Minggu"

Post a Comment