Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil Muda

sehatdok.xyz - Kaki bengkak saat hamil merupakan hal yang wajar atau normal namun bisa saja tidak normal. Namun sebagaian ibu hamil muda yang mengalami pembengkakan pada kaki membuat tidak nyaman bahkan sulit beraktivitas. Lalu apa yang menjadi penyebab sampai kaki bengkak pada ibu hamil?


Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil Muda

Penyebab Kaki Bengkak Saat Hamil

Ada beberapa yang menjadi penyebab sampai kaki ibu hamil mengalami pembengkakan, antara lain;


  • Selama masa proses kehamilan, cairan yang dihasilkan dan disimpan tubuh dapat meningkat jumlahnya sehingga dapat menyebabkan kaki bengkak pada ibu hamil.
  • Berkembangnya rahim yang menyebabkan kaki bengkak saat ibu hamil, karena peredaran darah terhambat sehingga sirkulasi darah ke jantung kurang lancar.
  • Perubahan pada hormon
  • Aktivitas padat terutama ibu hamil yang berdiri atau duduk terlalu lama. 
  • Konsumsi garam atau kafein dalam jumlah yang berlebihan
  • Cuaca yang panas

Cara Mengatasi Kaki Bengkak Pada Ibu Hamil

Ada beberap cara mengatasi kaki bengkak saat hamil, dapat dilalkukan dengan berbagai cara sebagai berikut;
  • Mengurangi aktivitas seperti hari sebelumnya, berdiri dan duduk yang terlalu lama.
  • Pilih sepatu yang nyaman, hindari sepatu berhak tinggi
  • Perhatikan posisi duduk dengan kedua kaki menapak ke lantai, hindari duduk dengan menggantung kaki.
  • Istirahat atau tidur dengan kaki sedikit dinaikkan atau di ganjal bantal.
  • Mengurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam.
  • Perbanyak minum air putih
  • Olahraga secara rutin, seperti berjalan kaki atau berenang dan merendam dengan air hangat untuk mengurangi pembengkakan pada kaki ibu hamil
Apabila ada keluhan yang lain, tentang kaki bengkak saat hamil. Maka segera periksakan ke dokter kandungan secepatnya agar memantau perkembangan kesehatan ibu dan janin anda. Pemeriksaan secara rutin juga dapat diketahui kondisi normal atau tidak normal pada kaki bengkak pada hamil.



0 Response to "Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Bengkak Saat Hamil Muda"

Post a Comment